『寶寶食譜』止咳蘋果洋蔥水
收藏 851
留言 3
有 1 人跟著做
洋蔥是很好的食物，抗三高、抗感冒、抗過敏
適量攝取利於減緩各種發炎反應，
若有小感冒的話，吃一些洋蔥，能助於病情較快好轉喔。
但也不建議攝取過量，尤其是容易胃脹氣者。
加入香甜的蘋果，讓孩子更愛喝唷~
FB:姐姐與轉圈葛葛的生活日誌
https://www.facebook.com/jiejie.diary/
時間
60
分鐘
熱量
食材
洋蔥
一顆
小蘋果
一顆
-
1準備材料:小蘋果一顆、洋蔥一顆 -
2將洋蔥與蘋果切塊，放入冷凍庫1-2H冷凍過後可以讓洋蔥出更多的水(要省略冷凍這步驟也可以)
-
3準備一個陶瓷盤跟一個陶瓷碗，將碗倒蓋在盤子內
-
4拿出冷凍庫的洋蔥跟蘋果鋪在鍋內(倒蓋的碗內是空的喔!)
-
5放入電鍋用蒸架架高，外鍋兩杯水內鍋不加水蒸至跳起
-
6取出旁邊的蘋果跟洋蔥，洋蔥水會透鍋虹吸現象跑到碗內喔!
-
7蘋果跟洋蔥也記得再用湯匙壓出湯汁
-
8這次約蒸出200ML洋蔥水唷!
