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連魚骨都可以輕鬆吃下肚的秋刀魚甘露煮,是讓營養價值滿分的秋刀魚開心吃到小孩兒肚子裡的好法寶!!!

份量
4 人份
時間
90 分鐘
食材
秋刀魚
4條
2枝
甘甜梅
2顆
黑醋
20g
米酒
50g
醬油
50g
砂糖
20g
800~900ml
高湯組
昆布
1條
柴魚片
1小碗
  • 1
    健康懶人煮法: 高湯組食材備好後,直接下醬料。
  • 2
    把魚排排站好。 (除了沒有去肚或是喜歡魚完整,不然我建議將魚一切二,入味較深) 蓋好鍋蓋直接大火煮滾,再稍微搖動一下鍋身讓醬汁混勻。轉小火煮1.5~2小時。 (鍋具不同會影響烹煮時間,建議起鍋前先試吃魚尾骨頭是否入口即化)
  • 3
    完成。連昆布也好入味!
小撇步

1.醋不可少,能軟化骨頭。
2.梅子提味,讓魚有清爽又深層的滋味。
3.使用壓力鍋煮的話,水量只需淹過食材。

2017/03/03 發表 2,718 瀏覽
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討論共 1 則

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請問甘甜梅在那買

a year ago
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作者回應

我在全聯買的哦

a year ago