海鮮蓋飯
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新鮮海鮮 加蔬菜海鮮的鮮甜配上白飯，非常的下飯
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
花枝
一尾
蝦子
三尾
高麗菜
1/4
蔥
ㄧ根
蒜頭
3顆
味霖
一小茶匙
蠔油
一大茶匙
洋蔥
半顆
橄欖油
一大茶匙
青蔥
一根
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1先將鍋子加熱，加入橄欖油、洋蔥、蒜頭炒香，撈起備用
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2使用原本的鍋子，將花枝、蝦子炒到7分熟，加入一大碗水，放入調味料味霖、烏醋、蠔油
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3加入高麗菜、剛剛炒好的洋蔥，待水滾食材可以悶爛一點
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4起鍋前加一點 青蔥即可