黑胡椒鹽牛排五穀飯
描述
我愛做便當♥
除了各類的鮮蔬與當季水果搭配，再以1~2樣主菜(肉類)做主搭，這次選用統一生機澳洲放牧牛-板腱牛排，以少許海鹽香煎，再加入研磨黑胡椒粒調味，就能享受肉質的原味口感及咀嚼香氣，米飯以有機五穀米與切碎岩海苔、奶油攪拌更具香氣，也補充膳食纖維促進腸道蠕動。
好吃的便當，就是用心做的便當，再準備季節蔬果和蘋果醋，就是一頓豐盛的便當饗宴囉!
份量
1
人份
時間
60
分鐘
食材
黑胡椒鹽牛排
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1片
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適量
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適量
蜂蜜蘋果醋飲料
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1大匙
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1大匙
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200cc
看全部食材
步驟
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備料如圖~
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1.有機五穀米沖洗浸泡冷水靜置1小時後，以一般煮米飯模式炊煮即可。 2.將岩海苔切碎。 3.有機五穀米煮好，放入切碎海苔。 4.再放入一小塊無鹽奶油充分拌勻。
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少許奶油香氣及海苔香的五穀米飯完成。
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統一澳洲放牧牛-板腱牛排解凍後，撒上少許日曬海鹽以中小火香煎約7分熟，切片後再灑上研磨黑胡椒粒或其他香料調味。
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再將準備好的食材，一一分別裝入飯盒，搭配水果及果醋，吃美味也要吃進健康。
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一起享受美味春日便當吧!
小撇步
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