奶香鮭魚燉飯(寶寶燉飯)

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利用寶寶的配方奶,
做出香香又營養可口的燉飯✨

👑建議7個月以上寶寶,
或咀嚼能力不錯的寶寶食用

👑鮭魚食材,有些寶寶可能會過敏

食材
藥水杯1小杯
鮭魚
適量
橄欖油
適量
木耳
適量
花椰菜
適量
配方奶
40-60ml
食鹽
一咪咪
  • 1
    利用寶寶藥水杯來量米, 這裡使用1杯,米和水1:2 電鍋外鍋水一杯(一般量米杯)
  • 2
    煮一小鍋水,燙熟花椰菜及木耳, 取起放涼後,切碎成適合寶寶入口大小備用
  • 3
    取一煎鍋,倒入適量橄欖油, 將鮭魚煎至熟後取出放涼, 將鮭魚肉弄成適合寶寶入口的碎肉
  • 4
    電鍋跳起後,此時米飯應該呈現濕軟狀態, 取一乾淨小鍋(或平底鍋), 將米飯與配方奶放入鍋中,以小火慢煮, 煮至配方奶收到米飯呈現燉飯狀, 接著將切碎的木耳、花椰菜、鮭魚肉 放入鍋內一起拌勻即可 食鹽可添加一點,也可省略
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小撇步

✨因為自己的寶寶(9m)的食量不大,所以使用藥水量杯,差不多寶寶的一餐量

✨鮭魚可水煮,不過用煎的會較香

✨最後才加入花椰菜及木耳入鍋拌勻,
主要是不希望久煮破壞食物的營養
(水煮時也不要燙太久哦)

2017/02/21 發表 3,780 瀏覽
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討論共 2 則

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請問一定要用橄欖油嗎?

3 months ago
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作者回應

您好,植物油都可以哦☺

3 months ago
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請問藥水杯是拿種的?

8 months ago
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作者回應

不好意思晚回覆了,藥水杯就是寶寶感冒藥水的蓋子哦~

8 months ago