奶香鮭魚燉飯(寶寶燉飯)
奶香鮭魚燉飯(寶寶燉飯)
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利用寶寶的配方奶，
做出香香又營養可口的燉飯✨
👑建議7個月以上寶寶，
或咀嚼能力不錯的寶寶食用
👑鮭魚食材，有些寶寶可能會過敏
食材
米
藥水杯1小杯
鮭魚
適量
橄欖油
適量
木耳
適量
花椰菜
適量
配方奶
40-60ml
食鹽
一咪咪
-
1利用寶寶藥水杯來量米， 這裡使用1杯，米和水1：2 電鍋外鍋水一杯(一般量米杯)
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2煮一小鍋水，燙熟花椰菜及木耳， 取起放涼後，切碎成適合寶寶入口大小備用
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3取一煎鍋，倒入適量橄欖油， 將鮭魚煎至熟後取出放涼， 將鮭魚肉弄成適合寶寶入口的碎肉
-
4電鍋跳起後，此時米飯應該呈現濕軟狀態， 取一乾淨小鍋(或平底鍋)， 將米飯與配方奶放入鍋中，以小火慢煮， 煮至配方奶收到米飯呈現燉飯狀， 接著將切碎的木耳、花椰菜、鮭魚肉 放入鍋內一起拌勻即可 食鹽可添加一點，也可省略
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小撇步
✨因為自己的寶寶(9m)的食量不大，所以使用藥水量杯，差不多寶寶的一餐量
✨鮭魚可水煮，不過用煎的會較香
✨最後才加入花椰菜及木耳入鍋拌勻，
主要是不希望久煮破壞食物的營養
(水煮時也不要燙太久哦)
