豆腐海鮮湯

桂冠食品
55 食譜 121 粉絲

描述

台北醫學大學附設醫院李青蓉營養師,來跟大家分享一系列快速、美味又營養均衡的10分鐘便利鍋喔,特別是針對忙碌的主婦及上班族,讓大家用10分鐘料理出一道營養均衡的美味湯品,再炒兩道青菜,配上飯或是煮湯時直接將麵加入,就能享受健康的一餐。

李青蓉(Lee, Chin-Jung) 營養師
現職 台北醫學大學附設醫院 營養室臨床組 組長
著作 瘦美人廚房、營養師指定的低卡養生健康餐

食材

1/4
2個
2個
40公克
20公克
少許

步驟

  • 高麗菜洗淨、紅蘿蔔去皮洗淨,切絲備用。

  • 鍋中放入600C.C水,煮開後放入紅蘿蔔、高麗菜絲煮沸。

  • 加入蝦餃、魚餃煮熟,豆腐切小丁加入同煮,再加入雞湯粉調味即可。

小撇步

營養師的小叮嚀:
高麗菜富含維生素和礦物質,可以減少疲勞感。但經常腹脹和甲狀腺功能失調
者,不宜大量食用。

桂冠一鍋網址:http://laurelhotpot.pixnet.net/blog

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桂冠食品 55 食譜 121 粉絲

桂冠公司創立於1970年,在冷凍調理食品的領域深耕,用心服務,為消費者品質把關。生活是一場美學的感官享受之旅,桂冠於今年創立了「桂冠品味教室」,定期舉辦美食講,與您一起編織極致開心的品味時光。 Facebook: 桂冠輕鬆生活: http://www.facebook.com/laurel.hmr 桂冠窩廚房 : http://www.facebook.com/laurelstudio

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留言

共 2 則
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  • 黃辰泓
    黃辰泓

    改天要讓偶滴哈妮製作這道菜!! ^^

  • 黃辰鴻
    黃辰鴻

    改天要讓偶滴哈妮製作這道菜!! ^^

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