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饗瘦美味
122 食譜 813 粉絲

饗瘦美味-藍莓優格球

饗瘦美味-藍莓優格球

描述

整個過年很放肆大魚大肉,肚子上都肥了一圈,該來忌口清清腸胃惹~~
這道甜點超簡單的,還可以跟小孩一起動手作,就是美好的親子時光
在家辦趴踢也很簡單,又可以輕鬆事先準備,一次多做些還可以冷凍保存,想吃時多方便吶

62 說讚

食材

步驟

  • 將無糖優格及蜂蜜攪拌均勻

    將無糖優格及蜂蜜攪拌均勻

  • 用牙籤叉住藍莓,在優格滾一圈 (如圖三)

    用牙籤叉住藍莓,在優格滾一圈 (如圖三)

  • 在盤裡舖上烘培紙或油紙,記得包上保鮮膜,放入冷凍庫約2小時即可享用低卡低脂的甜點 (如圖四)

    在盤裡舖上烘培紙或油紙,記得包上保鮮膜,放入冷凍庫約2小時即可享用低卡低脂的甜點 (如圖四)

小撇步

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饗瘦美味 122 食譜 813 粉絲

三個好朋友,是人妻、兩個孩子的媽、忙碌的家庭煮婦,在2016年3月成立了「饗瘦美味」粉絲頁,與大家分享我們設計的各式低卡健康食譜,傳逹正確的飲食觀念與食物營養。初期設計的食譜大多是以瘦身為主軸,教大家如何不挨餓瘦身,又能吃得健康與美味;此後慢慢往家庭料理方向前進,跟大家分享各式家庭料理、節慶料理、時令美味等,希望能啟發大家跟我們一起動手做出道道美味又健康的料理,給自己和家人吃得安心又營養。

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