鲜鱿魚炒韮菜花加台山西蘭花 列印 傳送 分享 傳送 28 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 份量3人份 烹調時間15分鐘 食材 魷魚 2條 韭菜花 適量 台山椰菜花 丨磅 蒜頭 4個 1 燒紅鍋子然後先炒魷魚，炒至六成熟，起锅備用， 2 然後就用原先的鍋子不用清洗再放蒜頭爆香，放入台三西蘭花和韭菜花一起炒，差不多好的時候再加入之前炒好的魷魚. 贊助 小撇步 記得炒好魷魚的鍋子不用清洗因為這樣才可以增加香味 2016/12/24 發表 571 瀏覽
1 燒紅鍋子然後先炒魷魚，炒至六成熟，起锅備用，
2 然後就用原先的鍋子不用清洗再放蒜頭爆香，放入台三西蘭花和韭菜花一起炒，差不多好的時候再加入之前炒好的魷魚.
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