♡香菇炒綠花椰♡
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綠花椰去粗皮，留醉嫩的
梗也要留下 1起炒也狠美味 蒜頭/辣椒 切片 乾香菇先洗乾淨，泡水備用
倒油熱鍋，下蒜頭/辣椒爆香（加少許鹽）後下綠花椰菜炒ㄧ下 倒入香菇/香菇水 悶軟即可
份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
無農藥的綠花椰菜
2顆
乾香菇
5朵
蒜頭（小）
3顆
辣椒
半條
-
1綠花椰去粗皮，留醉嫩的 梗也要留下 1起炒也狠美味 蒜頭/辣椒 切片 乾香菇先洗乾淨，泡水備用 倒油熱鍋，下蒜頭/辣椒爆香（加少許鹽）後下綠花椰菜炒ㄧ下 倒入香菇/香菇水 悶軟即可
