水波蛋「5分鐘健康美味早餐」


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早餐吃一顆不過多調味的蛋非常營養喔!
再搭配適量澱粉、蔬果就是活力一天的開始💪🏻
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熱量
食材
雞蛋
1顆
滾水
適量
1匙
  • 1
    起ㄧ鍋水(500cc),水開始滾後放入1匙醋,用湯匙攪拌開水,成一小漩渦,打開蛋殼,輕輕打入雞蛋
  • 2
    約煮90秒,用篩子或大湯匙撈起,瀝乾水份,灑上少許鹽巴及黑胡椒調味即可!
  • 3
    烤法國金棍+芥末籽醬 川燙秋葵 水波蛋 無糖麥片 無籽葡萄
2016/11/28 發表 4,588 瀏覽
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