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ching
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10分鐘上菜─鳳梨炒雞片

10分鐘上菜─鳳梨炒雞片

描述

清冰箱了,現在蔬菜比肉貴的時間點,我們拿水果來入菜也是不錯的選擇,切開來的鳳梨一次吃不完,拿它搭配雞胸肉來炒,豐富的酵素、酸甜的滋味,就是能讓烹調容易乾柴的雞胸肉變得軟嫩可口,濃郁的鳳梨香氣,更讓人覺得吃得健康又美味。

219 說讚

份量

5 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將去皮雞胸肉沖洗一下,拭去水份,以片刀的手法將雞肉片成薄片,因為雞胸肉處理不當容易乾柴,所以盡量片薄一點,容易巴附醬汁,味道會更完美。

    將去皮雞胸肉沖洗一下,拭去水份,以片刀的手法將雞肉片成薄片,因為雞胸肉處理不當容易乾柴,所以盡量片薄一點,容易巴附醬汁,味道會更完美。

  • 將雞胸肉放在調理碗內,加入鹽巴。

    將雞胸肉放在調理碗內,加入鹽巴。

  • 加入麻油和醬油。

    加入麻油和醬油。

  • 加入少許白胡椒粉。

    加入少許白胡椒粉。

  • 加入米酒。

    加入米酒。

  • 蒜頭剝去外膜,使用磨泥器將蒜豆磨成蒜泥,加入醃雞胸肉。將所有食材拌勻,靜置醃3分鐘。

    頭剝去外膜,使用磨泥器將豆磨成泥,加入醃雞胸肉。將所有食材拌勻,靜置醃3分鐘。

  • 加入少許的樹薯粉拌勻。

    加入少許的樹薯粉拌勻。

  • 熱鍋,加入橄欖油,放入處理好的雞胸肉片,以中小火煎到雙面金黃。

    熱鍋,加入橄欖油,放入處理好的雞胸肉片,以中小火煎到雙面金黃。

  • 鳳梨去皮和鳳梨心,切小丁,放入鍋內同雞胸肉一起拌炒。

    鳳梨去皮和鳳梨心,切小丁,放入鍋內同雞胸肉一起拌炒。

  • 起鍋前灑入少許白芝麻。

    起鍋前灑入少許白芝麻

  • 美味上桌嘍~

    美味上桌嘍~

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ching 1,748 食譜 2,755 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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