鮪魚鮮蔬蛋燒

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孕媽咪輕食料理-Part 3

更新-10/22產檢的被醫生誇讚「體重控制高手」,我還百思不解,原來是前兩週小朋友約1,700克與週數比偏小,但是這兩週我胖了400克,小朋友確有2,200克了!小朋友進度追上而且我還少100克~

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

主食材
高麗菜 1/4顆
玉米粒 酌量
水煮鮪魚 酌量
雞蛋 1顆
調味
海鹽 酌量
七味粉 酌量
  • 1 1.起冷油鍋下高麗菜、玉米粒(含湯汁)及加入海鹽,蓋上蓋子燜一下 2.燜至喜歡的脆度,加入打散的鮪魚蛋液 3.蓋上蓋子將蛋液燜熟
  • 2 盛盤灑上七味粉即可
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2016/10/20 發表 1,478 瀏覽

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