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鮪魚鮮蔬蛋燒

Name: 鮪魚鮮蔬蛋燒 by 人妻廚房日誌-Mandy
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: [主食材] 高麗菜 1/4顆; [主食材] 玉米粒 酌量; [調味] 海鹽 酌量; [主食材] 水煮鮪魚 酌量; [調味] 七味粉 酌量; [主食材] 雞蛋 1顆

描述

孕媽咪輕食料理-Part 3

更新-10/22產檢的被醫生誇讚「體重控制高手」，我還百思不解，原來是前兩週小朋友約1,700克與週數比偏小，但是這兩週我胖了400克，小朋友確有2,200克了！小朋友進度追上而且我還少100克～

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份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

主食材

高麗菜

1/4顆
玉米粒

酌量
水煮鮪魚

酌量
雞蛋

1顆

調味

海鹽

酌量
七味粉

酌量

步驟

1.起冷油鍋下高麗菜、玉米粒（含湯汁）及加入海鹽，蓋上蓋子燜一下 2.燜至喜歡的脆度，加入打散的鮪魚蛋液 3.蓋上蓋子將蛋液燜熟
盛盤灑上七味粉即可

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2016/10/20 發表

人妻廚房日誌-Mandy 1,011 食譜 7,024 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁，終於上線啦！😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長，希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你，或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。你會看到圖文並茂的料理分享，從食材品牌、調味比例到小技巧，毫不藏私；利用假日的片刻時光，為家人準備一桌溫暖的飯菜，是我最療癒的時光。曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路，如今靠著熱情與粉絲們的成長，慢慢煮出屬於我們家的味道。

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