南瓜水果沙拉 列印 32 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 吃的健康又清爽😄 份量4人份 烹調時間20分鐘 食材 南瓜 小顆的半顆 沙拉醬 適量 當季水果（蘋果，水梨，番茄等） 適量 堅果或腰果 適量 1 將南瓜小顆的半顆左右切塊，把籽挖乾淨蒸熟 2 蒸熟的南瓜壓成泥狀加入沙拉醬 （沙拉醬的多寡依個人喜好，但建議不要過多，避免太油，） 3 當季水果切成丁狀或小塊一點拌入南瓜泥中，撒上堅果類 可以當早餐也可以夾土司都很棒喔✌️️ 贊助 2016/09/28 發表 1,139 瀏覽
1 將南瓜小顆的半顆左右切塊，把籽挖乾淨蒸熟
2 蒸熟的南瓜壓成泥狀加入沙拉醬 （沙拉醬的多寡依個人喜好，但建議不要過多，避免太油，）
3 當季水果切成丁狀或小塊一點拌入南瓜泥中，撒上堅果類 可以當早餐也可以夾土司都很棒喔✌️️
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