Lili Tung 12 食譜 12 粉絲 追蹤 南瓜水果沙拉 描述 吃的健康又清爽😄 #素食 #蔬食 45 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 南瓜 小顆的半顆 沙拉醬 適量 當季水果(蘋果,水梨,番茄等) 適量 堅果或腰果 適量 步驟 將南瓜小顆的半顆左右切塊,把籽挖乾淨蒸熟 蒸熟的南瓜壓成泥狀加入沙拉醬 (沙拉醬的多寡依個人喜好,但建議不要過多,避免太油,) 當季水果切成丁狀或小塊一點拌入南瓜泥中,撒上堅果類 可以當早餐也可以夾土司都很棒喔✌️️ 5,271 瀏覽 2016/09/28 發表