南瓜水果沙拉

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吃的健康又清爽😄

食材 (4 人份 20 分鐘

南瓜 小顆的半顆
沙拉醬 適量
當季水果(蘋果,水梨,番茄等) 適量
堅果或腰果 適量
  • 1 將南瓜小顆的半顆左右切塊,把籽挖乾淨蒸熟
  • 2 蒸熟的南瓜壓成泥狀加入沙拉醬 (沙拉醬的多寡依個人喜好,但建議不要過多,避免太油,)
  • 3 當季水果切成丁狀或小塊一點拌入南瓜泥中,撒上堅果類 可以當早餐也可以夾土司都很棒喔✌️️
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2016/09/28 發表 966 瀏覽

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