低卡料理🛎孜然咖哩炒時蔬 Percy Q小家庭菜餚 14 食譜 25 粉絲 追蹤 184 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 對於吃貨來說，控制飲食絕對不是這麼簡單的事！ 每當下定決心減肥，腦中的食譜都是調味極少的，這樣吃到第三天就會直奔鹹酥雞懷抱～～～ 用對調味料，也可以低卡又滿足哦！ 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 茭白筍 兩小隻 四季豆 一小把 貢丸 兩顆 調味料 咖哩粉 適量 孜然粉 一小搓 胡椒鹽 適量 四季豆切三等份（建議斜切） 茭白筍切成細條狀 貢丸切片 熱鍋，倒入一點油。 1. 先丟入貢丸跟蒜頭爆香 2.再放入茭白筍與四季豆，拌炒十秒 3.加入半杯水，蓋子蓋上，約30秒 4. 咖哩粉灑大約菜面八分滿、孜然粉輕灑兩下，喜歡味道重的可自行斟酌多加；胡椒鹽適量。 完成！ 小撇步 （加貢丸是為了增加肉香，用肉絲替代會更好） 2016/09/26 發表 3,106 瀏覽
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