低卡料理🛎孜然咖哩炒時蔬
收藏 174
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
對於吃貨來說，控制飲食絕對不是這麼簡單的事！
每當下定決心減肥，腦中的食譜都是調味極少的，這樣吃到第三天就會直奔鹹酥雞懷抱～～～
用對調味料，也可以低卡又滿足哦！
份量
2
人份
時間
5
分鐘
食材
茭白筍
兩小隻
四季豆
一小把
貢丸
兩顆
調味料
咖哩粉
適量
孜然粉
一小搓
胡椒鹽
適量
-
1四季豆切三等份（建議斜切） 茭白筍切成細條狀 貢丸切片 -
2熱鍋，倒入一點油。 1. 先丟入貢丸跟蒜頭爆香 2.再放入茭白筍與四季豆，拌炒十秒 3.加入半杯水，蓋子蓋上，約30秒
-
34. 咖哩粉灑大約菜面八分滿、孜然粉輕灑兩下，喜歡味道重的可自行斟酌多加；胡椒鹽適量。
-
4完成！
小撇步
（加貢丸是為了增加肉香，用肉絲替代會更好）