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饗瘦美味
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饗瘦美味墨西哥Taco佐國王鮭芒果莎莎醬

饗瘦美味墨西哥Taco佐國王鮭芒果莎莎醬

描述

家附近一直很像沙漠區,連間麵包店都沒有,有時候想採買食材,就要拎著2隻小孩到處採買,更別說Taco餅,索性乾脆自已動手做,自從攪拌機壞了,都不曉得多久沒動手揉麵糰了
參考了carol 老師的做法,改成燙麵的方式,是希望餅皮可以更柔軟一點

食材

taco餅(約4張)
鮭魚芒果莎莎醬材料

步驟

  • 拿一個大碗放入中筋麵粉跟鹽,直接倒入熱水

  • 用筷子攪拌,直至呈現雪花狀

  • 再加入橄欖油和勻,稍微降溫後,以手揉捏成糰,就可移至桌上

  • 在桌上灑上些許麵粉可防沾黏,大約揉3~5分鐘,至表面光滑,再用保鮮膜覆蓋大約15~20分鐘

  • 把麵糰分成4等份,揉成圓球型,用手掌壓扁,再以橄麵棍橄成圓形餅皮

  • 直接放在鐵鍋上乾烙,不需要再另外加油,二面煎至金黃即可

    直接放在鐵鍋上乾烙,不需要再另外加油,二面煎至金黃即可

  • 多的餅皮可放在冰箱冷凍存放

  • 鮭魚放入鐵鍋乾煎,本身油脂很豐富,我就沒另外加油,僅加入O&CO海鹽 調味

  • 芒果小黃瓜、小蕃茄、香菜全切成細末,口感較一致,並加入檸檬汁、O&CO海鹽、O&CO橄欖油 調味

  • 把墨西哥taco捲成U型,夾入芒果莎莎醬,舖上鮭魚碎肉

  • 這次特別用了O&CO橄欖油,是熱炒專用,也很適合涼拌,每口都好豐富,味蕾整個被挑起,完食後好滿足,午餐這樣吃也不覺得腸胃負擔

小撇步

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饗瘦美味 122 食譜 812 粉絲

三個好朋友,是人妻、兩個孩子的媽、忙碌的家庭煮婦,在2016年3月成立了「饗瘦美味」粉絲頁,與大家分享我們設計的各式低卡健康食譜,傳逹正確的飲食觀念與食物營養。初期設計的食譜大多是以瘦身為主軸,教大家如何不挨餓瘦身,又能吃得健康與美味;此後慢慢往家庭料理方向前進,跟大家分享各式家庭料理、節慶料理、時令美味等,希望能啟發大家跟我們一起動手做出道道美味又健康的料理,給自己和家人吃得安心又營養。

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留言

共 1 則
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  • ingchin
    ingchin

    我烤好餅,第二天早上吃,熱一下還是很硬脆,是否有那個環節有問題!他硬到無法捲內餡

    第二次回烤前,建議可以二面噴點水再進爐烤唷

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