收藏 154 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

黃色食物多富含胡蘿蔔素和維他命C,具抗氧化作用,有助於延緩老化,並與保護黏膜健康的維生素A,一起預防胃炎、腸胃潰瘍與傳染疾病,所含的醣類是熱量的重要來源。
而其中最受歡迎的地瓜所含的蛋白質、醣類、膳食纖維、維生素A、C、類胡蘿蔔素、鉀、鈣等成分,不但能滿足人體所需的熱量與營養,還具有通便排毒的作用,可預防多種疾病。
這次把地瓜與起司一起搭配,做成簡單又營養的點心,鹹甜口感很適合當早餐或下午茶點心。

份量
2 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
地瓜
一條
起司絲
些許
黑胡椒
少許
  • 1
    黃肉或是紅肉地瓜都可依照個人喜愛選擇。
  • 2
    地瓜連皮洗淨後對切,用電鍋先蒸熟。 蒸好的地瓜在表面鋪上一層起司絲,放入烤箱烤至起司呈現金黃色澤就可以取出。
  • 3
    烤好的地瓜起司可以在表面灑一點黑胡椒或白芝麻即完成。
  • 4
    趁熱吃還有牽絲起司,鹹甜口感真的很對味 :D
2016/09/20 發表 3,724 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

相關推薦

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣