青醬烤肉義大利麵


收藏 21 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

黑木耳富含膳食纖維,每100克黑木耳就有6.5克膳食纖維。能降低膽固醇及飽和脂肪酸,減少產生血栓的機會,也可減緩醣類吸收,調節控制血糖濃度。中秋節有烤肉嗎? 想吃烤肉 也可以這麼吃喔,請你跟我一起來愛料理吧!
www.facebook.com/ilovethecup301
LINE聯絡 ID 0930961317

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
寬義大利麵
一份
洋蔥 紅蘿蔔 馬鈴薯
適量
青花菜 黑木耳
適量
梅花肉
150公克
青醬
一包
  • 1
    準備好食材
  • 2
    先煮水 加鹽 加油
  • 3
    水滾放麵 煮8分鐘
  • 4
    將梅花肉片放入鍋中乾煎 不放油
  • 5
    豬肉要煎出油 放入紅蘿蔔
  • 6
    再放入馬鈴薯片 撒上一些鹽
  • 7
    洋蔥 木耳 青醬 放入鍋中煮
  • 8
    醬汁記得要煮均勻 滑順
  • 9
    放入麵 煮滾
  • 10
    再放入燙熟的青花菜
  • 11
    開動了
小撇步

1.各式食材,可依個人喜好調整 醬汁濃稠時 可依喜好加水 調至自己喜歡的濃稠度
2.使用我愛杯子醬汁,做菜零負擔
3.請一定要把凍過乳化的 醬汁 煮到還原後 在加配料喔!
www.facebook.com/ilovethecup301
LINE聯絡 ID 0930961317

2016/09/18 發表 1,318 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣