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霏霏
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青醬烤肉義大利麵

青醬烤肉義大利麵

描述

黑木耳富含膳食纖維，每100克黑木耳就有6.5克膳食纖維。能降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度。中秋節有烤肉嗎? 想吃烤肉 也可以這麼吃喔，請你跟我一起來愛料理吧!
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21 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 準備好食材

    準備好食材

  • 先煮水 加鹽 加油

    先煮水 加鹽 加油

  • 水滾放麵 煮8分鐘

    水滾放麵 煮8分鐘

  • 將梅花肉片放入鍋中乾煎 不放油

    將梅花肉片放入鍋中乾煎 不放油

  • 豬肉要煎出油 放入紅蘿蔔

    豬肉要煎出油 放入紅蘿蔔

  • 再放入馬鈴薯片 撒上一些鹽

    再放入馬鈴薯片 撒上一些鹽

  • 洋蔥 木耳 青醬 放入鍋中煮

    洋蔥 木耳 青醬 放入鍋中煮

  • 醬汁記得要煮均勻 滑順

    醬汁記得要煮均勻 滑順

  • 放入麵 煮滾

    放入麵 煮滾

  • 再放入燙熟的青花菜

    再放入燙熟的青花菜

  • 開動了

    開動了

小撇步

1.各式食材，可依個人喜好調整 醬汁濃稠時 可依喜好加水 調至自己喜歡的濃稠度
2.使用我愛杯子醬汁，做菜零負擔
3.請一定要把凍過乳化的 醬汁 煮到還原後 在加配料喔!
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