玉米脆片雞佐泰式甜辣醬【健康廚房】
收藏 52
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
使用玉米片當作麵衣，並用烤箱代替油炸，更健康不油膩，搭上泰式甜辣醬，好吃無負擔!!
食材
無骨雞腿肉
一片
玉米片
一碗
大蒜粉
適量
白胡椒粉
適量
鹽
適量
蛋
兩顆
麵粉
適量
泰式甜辣醬
適量
-
1玉米片加入大蒜粉、白胡椒粉和鹽，放入攪拌機打碎 -
2食材大集合一下，將雞腿肉切塊備用
-
3接著依序將雞腿肉先沾上泰式甜辣醬→裹上麵粉→裹上蛋液→最後裹上玉米片麵衣
-
4將裹好麵衣的放在鋪好烘焙紙的烤盤上，並放入已預熱的150度烤箱中，烤約15分鐘
-
5烤好後用筷子或叉子插入看看是否有熟，若沒有，再考五~十分鐘
-
6然後就可以熱呼呼上桌啦!!!!! 沾著泰式甜辣醬吃，簡單好吃無負擔!!
小撇步
滿足你的味蕾，跟著健康廚房饗異國:
http://campaign.pr.icook.com.tw/health_foreign