玉米脆片雞佐泰式甜辣醬【健康廚房】
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使用玉米片當作麵衣，並用烤箱代替油炸，更健康不油膩，搭上泰式甜辣醬，好吃無負擔!!
食材
無骨雞腿肉
一片
玉米片
一碗
大蒜粉
適量
白胡椒粉
適量
鹽
適量
蛋
兩顆
麵粉
適量
泰式甜辣醬
適量
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1玉米片加入大蒜粉、白胡椒粉和鹽，放入攪拌機打碎 -
2食材大集合一下，將雞腿肉切塊備用
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3接著依序將雞腿肉先沾上泰式甜辣醬→裹上麵粉→裹上蛋液→最後裹上玉米片麵衣
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4將裹好麵衣的放在鋪好烘焙紙的烤盤上，並放入已預熱的150度烤箱中，烤約15分鐘
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5烤好後用筷子或叉子插入看看是否有熟，若沒有，再考五~十分鐘
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6然後就可以熱呼呼上桌啦!!!!! 沾著泰式甜辣醬吃，簡單好吃無負擔!!
小撇步
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