玉米脆片雞佐泰式甜辣醬【健康廚房】

球ㄦ。玩食物
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描述

使用玉米片當作麵衣,並用烤箱代替油炸,更健康不油膩,搭上泰式甜辣醬,好吃無負擔!!

食材

一碗
適量
適量
適量
兩顆
適量

步驟

  • 玉米片加入大蒜粉、白胡椒粉和鹽,放入攪拌機打碎

    玉米片加入大蒜粉、白胡椒粉和鹽,放入攪拌機打碎

  • 食材大集合一下,將雞腿肉切塊備用

    食材大集合一下,將雞腿肉切塊備用

  • 接著依序將雞腿肉先沾上泰式甜辣醬→裹上麵粉→裹上蛋液→最後裹上玉米片麵衣

    接著依序將雞腿肉先沾上泰式甜辣醬→裹上麵粉→裹上蛋液→最後裹上玉米片麵衣

  • 將裹好麵衣的放在鋪好烘焙紙的烤盤上,並放入已預熱的150度烤箱中,烤約15分鐘

  • 烤好後用筷子或叉子插入看看是否有熟,若沒有,再考五~十分鐘

  • 然後就可以熱呼呼上桌啦!!!!! 沾著泰式甜辣醬吃,簡單好吃無負擔!!

    然後就可以熱呼呼上桌啦!!!!! 沾著泰式甜辣醬吃,簡單好吃無負擔!!

小撇步

滿足你的味蕾,跟著健康廚房饗異國:
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球ㄦ。玩食物 110 食譜 265 粉絲

有了自己的廚房,就可以放心大膽開始玩食物囉!! YA!

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