鮮蔬肉片 蟲媽咪灶咖 5 食譜 3 粉絲 追蹤 41 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 五種蔬果一起來❤️ 小寶貝也愛吃，健康又簡單的一道菜 食材 腰內肉 一碗 紅蘿蔔 ㄧ小條 玉米筍 8支 秀珍菇 半份 黑頭菇 半份 黑木耳 4片 醬料 醬油 1大匙 水 2大匙 步驟 備料， 把紅蘿蔔，黑木耳切條狀 玉米筍，菇類切小塊 紅蘿蔔較難熟先下鍋清炒 再把其他食材一起炒一炒 挪一半空位把腰內肉稍微拌炒 加入醬油跟水，稍微收汁後起鍋 小撇步 1.腰內肉怕老可以等其他食材炒的差不多熟了以後再下鍋炒一下，可改其他部位都可（如：里肌肉） 2.傳統市場有些菜販會賣小包分裝（不會太多浪費）好的食材，通常3包50之類的，可以從裡面挑食材來一起做一道菜 2016/09/08 發表 661 瀏覽
