快手早餐系列~香蕉花生醬吐司
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簡單快速又美味的「香蕉花生醬吐司」
再搭配一杯牛奶或豆漿，就是一份優質早餐囉~
（2份，1份約210大卡）
熱量
食材
全麥土司
2片
香蕉
1根
低糖花生醬
30g
-
1將吐司放入預熱好烤箱中，約200度烤約3~5分鐘至吐司酥脆，表面塗上花生醬 -
2香蕉剝皮後切成薄片18片
-
3將香蕉片鋪在抹好花生醬的吐司表面即可（依個人喜好灑糖粉裝飾）
小撇步
1.香蕉本身甜味夠，建議花生醬使用低糖或無糖口味，才不會太膩口，也較健康
2.可將吐司改為厚片，花生醬增加為40g，1份約310大卡
3.吐司可使用無法調溫的小烤箱烘烤，或用平底鍋乾煎，加熱至酥脆即可
4.將花生醬改為巧克力醬，就是香蕉巧克力醬吐司（也有聽過配草莓醬的吃法）