低GI燕麥葡萄果醬塔
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努力調整比例，不胖料理也要超好吃！
時間
45
分鐘
熱量
食材
全麥麵粉
30克
無鋁泡打粉
3克
無糖豆漿
75克
奶油
10克
燕麥片
50克
葡萄乾
40克
果醬
適量
-
1將果醬以外的所有材料混合，靜置五分鐘讓燕麥吸水 -
2（此時可開始預熱190度烤箱）用手將麵團整出中間凹洞的小塔型，排在烤箱烘焙紙上
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3在中間凹洞處填入喜愛的果醬，放入預熱好的烤箱，190度約烤25分鐘（請依自家烤箱脾氣調整）
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4完成出爐
小撇步
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