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夏天吃很下飯也可整腸解便秘哦!
#使用什麼醋都可以,害怕酸味的人可以加點蜂蜜,使味道變得柔和,或使用酸味較少的蘋果醋、黑醋,容易入口。

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
洋蔥
1顆
150cc
密封罐
1個
  • 1
    洗淨洋蔥,切成薄片,靜置30分鐘 #洋蔥切得越薄越好,才能把纖維切斷,讓裡面的有效成分更容易發揮出來
  • 2
    加入醋中,大火煮2~3分鐘就完成了
  • 3
    煮好後的醋洋蔥
  • 4
    放入密封罐藏可保存約1個月
小撇步

✔切開來的洋蔥靜置於常溫一段時間的話,不僅吃起來較不辛辣嗆鼻
✔一天建議食用3~5大匙,作為配菜直接食用,或淋一匙在從便利商店買回來的生菜沙拉上,就是最營養健康的沙拉醬!

2016/08/27 發表 1,890 瀏覽
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