茄汁鯖魚煨麵
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1.利用家裡的乾貨，又是一道營養滿分餐點
2.煮麵水還可再利用煮成玉米濃湯喔
份量
2
人份
時間
15
分鐘
-
11.準備好以上食材 2.秋葵灑上鹽巴搓洗 -
21.起水鍋煮沸後川燙秋葵切塊備用 2.隨後下麵滾後點水1～2次 3.煮至喜歡的軟硬度起鍋備用或直接下茄汁鯖魚鍋內
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31.起另一個鍋子倒入茄汁鯖魚罐頭、番茄醬及少許麵水用小火去罐頭味 2.將熟麵撈至上面的鍋子拌勻，如果不夠味的話可加入番茄醬
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4起鍋灑上秋葵吃麵啦～
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