百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Melinda Li 料理之美好
208 食譜 604 粉絲

紅藜鮪魚三角飯糰

紅藜鮪魚三角飯糰

描述

紅藜富含蛋白質、膳食纖維、高鈣、高鐵,是穀類中的「紅寶石」。一起做成簡單的三角飯團,營養更加分!

食材

步驟

  • 適量紅藜糙米飯放入三角御飯糰的模型中,中間再擺上鮪魚沙拉內餡,撒上少許黑胡椒粒,再鋪上一層飯,壓成三角形後取出,外層再貼上海苔片即可。

小撇步

1.米飯與紅藜的比例約5:1,也可依個人喜好調整;(米飯+紅藜)與水的比例 1:1
2.中間鮪魚沙拉內餡的量請適中,否則飯糰米飯上下易鬆散開來
3.米飯和內餡也可依個人喜好做變化

7,614 瀏覽
avatar
Melinda Li 料理之美好 208 食譜 604 粉絲

Everyone can cook !從愛出發,用心學習,有機會就下廚料理。烹飪能豐富生活體驗,也思索食的核心價值!熱愛料理,期許每次一點進步與變化,在傳統與創新中激盪,讓舌尖上的感動與分享的快樂,開啟美好生活的一扇窗~

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 南瓜 娃娃菜 低脂高蛋白 杏鮑菇 鮭魚 炒麵 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 炒飯 蒸蛋 糖醋排骨 雞胸肉 高麗菜飯 番茄炒蛋 菠菜 香菇雞湯 雞湯 粽子 豆腐 義大利麵 湯麵 花椰菜 馬鈴薯 高麗菜 櫛瓜 茄子 酸辣湯 排骨 家常菜 蕃茄燉牛肉 地瓜 小黃瓜 餅乾 四季豆 涼拌小黃瓜 白菜滷 雞肉 滷肉 早餐 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 台式泡菜 三杯雞 竹筍 瓜仔肉 打拋豬 金針菇