山崎糊寶貝◆彈力膠原飲 《食材特性》 *黑木耳:含有豐富植物蛋白、多醣體、纖維質與鐵質等營養成分。 . *紅豆:含有膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分。...

山崎糊寶貝◆彈力膠原飲


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《食材特性》
*黑木耳:含有豐富植物蛋白、多醣體、纖維質與鐵質等營養成分。
.
*紅豆:含有膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分。
.
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份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
2/3杯
15克(約3大朵)
  • 1
    食材:紅豆2/3杯、白背黑木耳15克(約3大朵)
  • 2
    先將洗淨後的2/3杯紅豆倒入微米細網中,再將黑木耳放入。
  • 3
    洗淨黑木耳時,可稍微剝成片狀,方便蓋上上蓋即可。
  • 4
    水位加至1L處。 功能選擇「養生糊」,並按「啟動」開始烹煮。
  • 5
    烹煮完成後打開上蓋,停留一會兒讓漿汁流出。
  • 6
    烹煮完成後螢幕顯示「END」按「取消」鍵,並拔掉插頭。
小撇步

可依個人口感添加甜味(建議使用未精緻的糖類較佳)

2016/07/28 發表 670 瀏覽
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