快速營養的*電鍋蕃茄馬鈴薯鮭魚飯

玉米米*
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描述

時間不夠無法準備多樣又豐盛的料理,只要將食材放進電鍋,就能將營養通通融入在飯裡:)

份量

3 人份

食材

1.2杯
一顆
一片
一顆
1.6杯
*調味
少許
適量
適量

步驟

  • 米清洗後泡水15-30分

  • 1馬鈴薯去皮切小塊泡水洗淨,2蕃茄洗淨去葉在底部劃米字好去皮 3鮭魚擦乾水份抹少許鹽與橄欖油稍兩面煎熟

  • 將米、水、馬鈴薯塊、蕃茄與切碎的鮭魚放入電鍋,倒入*調味的鹽、黑胡椒和橄欖油

    將米、水、馬鈴薯塊、蕃茄與切碎的鮭魚放入電鍋,倒入*調味的鹽、黑胡椒和橄欖油

  • 接下來只要等待電鍋音樂響起就可以攪拌均勻開飯了;)

    接下來只要等待電鍋音樂響起就可以攪拌均勻開飯了;)

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留言

共 2 則
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  • 陳點點
    陳點點

    請問外鍋要放多少水呢?

    我是用電子鍋選擇「稀飯」的選項,如果電鍋的話,建議外鍋可加3杯水,等跳開後再加兩杯水滾一次會比較好喔

  • 吳念芹
    吳念芹

    請問妳的做完 口感會黏黏的嗎😭

    是鬆鬆綿綿的!因爲蕃茄有水份,妳如果喜歡乾一點的口感可以把米的水量少放些,馬玲薯泡水清洗過也可減少黏稠喔:)

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