玉米米* 48 食譜 79 粉絲 追蹤 快速營養的*電鍋蕃茄馬鈴薯鮭魚飯 描述 時間不夠無法準備多樣又豐盛的料理,只要將食材放進電鍋,就能將營養通通融入在飯裡:) #電鍋 2,427 說讚 2 一起做 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 食材 米 1.2杯 牛蕃茄 一顆 鮭魚 一片 馬鈴薯 一顆 水 1.6杯 *調味 橄欖油 少許 黑胡椒 適量 鹽 適量 步驟 米清洗後泡水15-30分 1馬鈴薯去皮切小塊泡水洗淨,2蕃茄洗淨去葉在底部劃米字好去皮 3鮭魚擦乾水份抹少許鹽與橄欖油稍兩面煎熟 將米、水、馬鈴薯塊、蕃茄與切碎的鮭魚放入電鍋,倒入*調味的鹽、黑胡椒和橄欖油 接下來只要等待電鍋音樂響起就可以攪拌均勻開飯了;) 3.5 萬 瀏覽 2016/07/14 發表