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健康波菜蟹柳炒蛋。早餐

健康波菜蟹柳炒蛋。早餐
3.5 meal / day
3.5 meal / day
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描述

scrambled eggs with spinach, okra and crab sticks for energetic breakfast!!

一份營養均衡的早餐！

份量

1 人份

食材

雞蛋
2隻
波菜
適量
秋葵
1條
仿蟹柳
2條
起司片
一塊
調味
鹽
適量
黑胡椒粉
適量
parsley
適量

步驟

  • 1. 將秋葵和仿蟹柳切粒 2. 將波菜略為炒軟（也可以焯熟） 3. 將所有材料拌勻

    1. 將秋葵和仿蟹柳切粒 2. 將波菜略為炒軟（也可以焯熟） 3. 將所有材料拌勻

  • 1. 加入調味料及起司拌勻 2. 小火放橄欖油，待油熱後放入蛋漿炒熟，途中需要不斷攪拌。炒至雞蛋8成熟便可關火上碟

    1. 加入調味料及起司拌勻 2. 小火放橄欖油，待油熱後放入蛋漿炒熟，途中需要不斷攪拌。炒至雞蛋8成熟便可關火上碟

  • 在表面加適量鹽和胡椒粉提味即可享用

    在表面加適量鹽和胡椒粉提味即可享用

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