健康波菜蟹柳炒蛋。早餐


3.5 meal / day
9 食譜 7 粉絲
限12字

scrambled eggs with spinach, okra and crab sticks for energetic breakfast!!

一份營養均衡的早餐!

份量
1 人份
食材
2隻
適量
1條
2條
一塊
調味
適量
適量
適量
  • 1. 將秋葵和仿蟹柳切粒
2. 將波菜略為炒軟(也可以焯熟)
3. 將所有材料拌勻

    1. 將秋葵和仿蟹柳切粒 2. 將波菜略為炒軟(也可以焯熟) 3. 將所有材料拌勻

  • 1. 加入調味料及起司拌勻
2. 小火放橄欖油,待油熱後放入蛋漿炒熟,途中需要不斷攪拌。炒至雞蛋8成熟便可關火上碟

    1. 加入調味料及起司拌勻 2. 小火放橄欖油,待油熱後放入蛋漿炒熟,途中需要不斷攪拌。炒至雞蛋8成熟便可關火上碟

  • 在表面加適量鹽和胡椒粉提味即可享用

    在表面加適量鹽和胡椒粉提味即可享用

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