健康波菜蟹柳炒蛋。早餐

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scrambled eggs with spinach, okra and crab sticks for energetic breakfast!!

一份營養均衡的早餐!

食材 (1 人份

雞蛋 2隻
波菜 適量
秋葵 1條
仿蟹柳 2條
起司片 一塊
調味
適量
黑胡椒粉 適量
parsley 適量
  • 1 1. 將秋葵和仿蟹柳切粒 2. 將波菜略為炒軟(也可以焯熟) 3. 將所有材料拌勻
  • 2 1. 加入調味料及起司拌勻 2. 小火放橄欖油,待油熱後放入蛋漿炒熟,途中需要不斷攪拌。炒至雞蛋8成熟便可關火上碟
  • 3 在表面加適量鹽和胡椒粉提味即可享用
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2016/07/07 發表 1,559 瀏覽

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