健康波菜蟹柳炒蛋。早餐


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scrambled eggs with spinach, okra and crab sticks for energetic breakfast!!

一份營養均衡的早餐!

份量
1 人份
食材
雞蛋
2隻
波菜
適量
秋葵
1條
仿蟹柳
2條
起司片
一塊
調味
適量
黑胡椒粉
適量
parsley
適量
  • 1
    1. 將秋葵和仿蟹柳切粒 2. 將波菜略為炒軟(也可以焯熟) 3. 將所有材料拌勻
  • 2
    1. 加入調味料及起司拌勻 2. 小火放橄欖油,待油熱後放入蛋漿炒熟,途中需要不斷攪拌。炒至雞蛋8成熟便可關火上碟
  • 3
    在表面加適量鹽和胡椒粉提味即可享用
2016/07/07 發表 2,256 瀏覽
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