▍低GI ▍泰式涼拌透抽
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酸甜酸辣的泰式風味，清爽又可以增加食慾!
時間
10
分鐘
熱量
食材
透抽
1條
番茄(大或小都可以)
半顆
洋蔥
半顆
調味
泰式酸辣醬
適量
檸檬
適量
-
1【食材準備】 將透抽切段後，放入滾水燙熟。 小番茄切小塊 洋蔥切絲後，放入冰水冰鎮(這樣洋蔥才不會辣) -
2將所有食材拌入泰式酸辣醬，加入適量的檸檬拌勻即可，冰過後風味更佳喔
小撇步
洋蔥切絲後，放入冰水冰鎮(這樣洋蔥才不會辣喔)