大小朋友都愛野餐蔬果輕食自助吧小七野餐趣

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野餐~~~就是要用愉快的心情.美味食物也要顧及健康.簡易輕鬆的食材準備.豐富的色彩搭配.相信大人小孩都喜愛.

份量4人份

食材

花椰菜vs花樣紅蘿蔔 4-6份
火腿.玉米粒 4-6
水果 4-6
  • 1花椰菜削硬皮切適當大小.紅蘿蔔用喜愛壓模壓圖形
  • 2一起穿燙至水滾.用牙籤試熟度
  • 3撈起放網篩上瀝乾.再撒上少許鹽.橄欖油即可
  • 4水果取色搭配參考 紅色-蕃茄.紅龍果 青色-葡萄.奇異果 黃色-鳳梨.香蕉.蘋果

小撇步

野餐食材帶出門易氧化食材就保持現場吃.其餘食材可提前準備

2016/04/24 發表 1,714 瀏覽

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