香菇清炒綠花椰菜 新鮮香菇與綠花椰菜都是非常棒的食材,美味又健康哦!

香菇清炒綠花椰菜


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新鮮香菇與綠花椰菜都是非常棒的食材,美味又健康哦!

熱量
食材
1/2條
2顆
調味
適量
少許
  • 1
    綠花椰菜去除粗纖維切妥(可用削皮刀來削掉粗的纖維哦);香菇切條狀,蒜頭及紅蘿蔔切片;煮一鍋滾水汆燙綠花椰菜及紅蘿蔔約2-3分鐘,香菇也稍微汆燙一下撈起備用。
  • 2
    熱鍋加1匙油,蒜片下鍋爆香,把綠花椰菜、紅蘿蔔片及香菇加入,可加少許的水煨炒,以鹽、雞粉調味,均勻拌炒後健康美味的料理就完成了哦!
小撇步

汆燙蔬菜時可加少許的鹽及沙拉油,汆燙出來的蔬菜顏色會更加有光澤哦!

2016/04/21 發表 7,383 瀏覽
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