全新生活系列-沈魚若嚥 列印 傳送 分享 傳送 9 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 非常快速處理與方便的生菜與烤旗魚料理 份量1人份 烹調時間20分鐘 食材 蘿美生菜（視大小判定） 1-2顆 番茄 2顆 旗魚 一片 白芝麻 少許 義大利香料 少許 1 先將烤箱預熱至200度，把旗魚放入烤約15-20分鐘 2 清洗並切段整理好蘿美生菜、番茄切片、檸檬切片 3 再把準備好的蘿美生菜與番茄擺盤，再把烤好旗魚放上去，灑上義大利香料與白芝麻 贊助 小撇步 旗魚視個人口味而定烤的時間，但建議勿超過20分鐘，因為養分都會流失 2016/04/10 發表 179 瀏覽
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