全新生活系列-沈魚若嚥

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非常快速處理與方便的生菜與烤旗魚料理

份量1人份 烹調時間20分鐘

食材

蘿美生菜(視大小判定) 1-2顆
番茄 2顆
旗魚 一片
白芝麻 少許
義大利香料 少許
  • 1 先將烤箱預熱至200度,把旗魚放入烤約15-20分鐘
  • 2 清洗並切段整理好蘿美生菜、番茄切片、檸檬切片
  • 3 再把準備好的蘿美生菜與番茄擺盤,再把烤好旗魚放上去,灑上義大利香料與白芝麻
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小撇步

旗魚視個人口味而定烤的時間,但建議勿超過20分鐘,因為養分都會流失

2016/04/10 發表 163 瀏覽

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