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非常快速處理與方便的生菜與烤旗魚料理

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
蘿美生菜(視大小判定)
1-2顆
番茄
2顆
旗魚
一片
白芝麻
少許
義大利香料
少許
  • 1
    先將烤箱預熱至200度,把旗魚放入烤約15-20分鐘
  • 2
    清洗並切段整理好蘿美生菜、番茄切片、檸檬切片
  • 3
    再把準備好的蘿美生菜與番茄擺盤,再把烤好旗魚放上去,灑上義大利香料與白芝麻
小撇步

旗魚視個人口味而定烤的時間,但建議勿超過20分鐘,因為養分都會流失

2016/04/10 發表 199 瀏覽
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