細兒 <3 辣炒龍鬚菜
細兒 <3 辣炒龍鬚菜
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龍鬚菜含有豐富的維生素A.B1.B2及鉀.鈣.鎂.磷.鐵.鋅等多種營養素，而且熱量極低，對養生的現代人是非常理想的桌上佳餚。
份量
6
人份
時間
10
分鐘
食材
龍鬚菜
1把
蒜瓣
數粒
辣椒小魚 ( 罐裝 )
酌量
苦茶油
酌量
調味料: 鹽.鮮味炒手.
少許
-
1龍鬚菜.蒜瓣清洗整理備用 -
2分切備料
-
3熱油鍋先入蒜末爆香再加入辣椒小魚拌炒.....再將龍鬚菜倒入一起拌炒嗆水悶鍋後....視熟程度調味再起鍋盛食 ^_^ 很下飯喔!
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