完美口欲和健康法⋯美顡、明目控血壓的食療

21 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

老爺把我臭駡一頓,問我知不知道天麻有多貴?吃道菜怎不知食材貴?只各需5公克即可。天麻可冶暈眩眼黑、改善供血不足、調節血脂、血壓、防止血管硬化、延緩老化的功效。枸杞明目養顔,九孔鮑魚富含各種維他命等,雖屬高普林食材,但在店家屬高檔食物,所以一般大眾無法常奢侈常享食,現在知道如此容易料理,下次看到就可以自己買回家囉!今晚是一道好食材、口、眼、味、健,一次到位⋯如此CPP高的料理如何可以不享受呀?

份量3人份 烹調時間10分鐘

食材

九孔 9公克
有機紅棗 15公克
天麻 米15公克
枸𣏌 15公克
適量l
米酒 少許
  • 1 今晚清冰箱,因為昨天剩下的活九孔還有剩半台斤多,刷洗乾淨凈,改為食療。
  • 2 今天的中藥材為天麻和枸𣏌2種。
  • 3 把天麻和枸𣏌先共同放入鍋中先煮沸。
  • 4 約5分鐘即可完成出味,其實可以不用這麼多藥材,但是我此較喜歡重口位,為此老公也說我太浪費天麻了,一般是各5公克就可以了。
  • 5 此時放入九孔,加一點點米酒滾一分鐘即可熄火,再蓋上鍋蓋,悶2分鐘,即可盛盤享用。
  • 6 這道食療原味是枸杞的香甜及天麻淡淡的微酸,我自已非常喜歡這種味道。要加塩調味亦可,但是我會覺得太可惜了天麻的口感。還是吃原味好。
贊助

小撇步

單獨天麻和拘杞各5錢,平時可以當飲品喝,是道簡單明目、養血又養顏的聖飲。

2016/04/05 發表 574 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣