蒜香南瓜~綿密好吃<全聯料理王大賽>

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南瓜是抗癌養生的健康食材~香味十足綿密好吃的蒜香南瓜~只要10分鐘料理就可以完成囉,大家快來試試!!
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份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

南瓜 1/2顆
蒜頭 5瓣
調味料
1/2小匙
1/2小匙
米酒 1匙
熱水 1碗
  • 1 全材料至便利的全聯買齊後洗淨備妥,南瓜切一口大小(皮可保留)
  • 2 熱油爆香蒜末,加入南瓜拌炒(幫助脂溶性營養釋放)
  • 3 加入調味料,蓋蓋子燜煮約5~7分鐘~好吃綿密蒜香南瓜完成囉~
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2016/03/09 發表 2,652 瀏覽

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