《忙裡偷閒廚房日記》 153 食譜 223 粉絲 追蹤 【低卡美食】鮪魚白花椰菜煎餅 描述 可樂餅不一定要用馬鈴薯,換成白花椰菜,熱量更低更健康,美味不減分~ 179 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 白花椰菜 1顆 鮪魚 半罐 麵粉 一大匙 雞蛋 1隻 步驟 白花椰菜切丁,煮至軟 瀝乾水,厭成泥 加雞蛋攪勻 加鮪魚、胡椒粉、鹽巴攪勻 加麵粉攪勻 下油起鍋,放鍋中小火煎約五分鐘 翻面大火再煎兩分鐘即可 小撇步 配上照燒汁更美味~ 6,038 瀏覽 2016/03/04 發表