【低卡美食】鮪魚白花椰菜煎餅
收藏 165
留言 0
有 2 人跟著做
可樂餅不一定要用馬鈴薯，換成白花椰菜，熱量更低更健康，美味不減分～
食材
白花椰菜
1顆
鮪魚
半罐
麵粉
一大匙
雞蛋
1隻
-
1白花椰菜切丁，煮至軟 -
2瀝乾水，厭成泥
-
3加雞蛋攪勻
-
4加鮪魚、胡椒粉、鹽巴攪勻
-
5加麵粉攪勻
-
6下油起鍋，放鍋中小火煎約五分鐘
-
7翻面大火再煎兩分鐘即可
-
8
小撇步
配上照燒汁更美味～