【低卡美食】鮪魚白花椰菜煎餅
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可樂餅不一定要用馬鈴薯，換成白花椰菜，熱量更低更健康，美味不減分～
食材
白花椰菜
1顆
鮪魚
半罐
麵粉
一大匙
雞蛋
1隻
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1白花椰菜切丁，煮至軟 -
2瀝乾水，厭成泥
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3加雞蛋攪勻
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4加鮪魚、胡椒粉、鹽巴攪勻
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5加麵粉攪勻
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6下油起鍋，放鍋中小火煎約五分鐘
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7翻面大火再煎兩分鐘即可
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8
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小撇步
配上照燒汁更美味～