花團錦簇慶團圓【全聯料理王大賽】
年節時分,免不了大魚大肉! 在全聯看到黃金花椰菜,立馬帶一朵回家,加入綠花椰菜做成蔬食料理,稍加擺放成一道高貴不貴的年菜料理唷!
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份量
4
人份
時間
15
分鐘
熱量
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1全聯食材大集合~ -
2將花椰菜切適合入口大小,邊用刀子撕去粗皮,邊看有沒有菜虫~洗淨後放入滾水鍋加少許塩燙熟撈起備用..
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3蒜頭,青蔥切末,辣椒切片備用..
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4冷鍋放葵花油轉中火放入蒜末炒香,加辣豆瓣醬,辣椒拌炒,續加入麵包粉拌炒至略帶金黃,加入做法2拌勻,最後加入蔥末拌炒數下就完成囉!
小撇步
*1T=15g
2016新年立志學做菜！全聯料理王大賽，等你來挑戰 >>https://goo.gl/S0QWby
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