低卡鮪魚豆腐 列印 傳送 分享 傳送 188 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 烹調時間5分鐘 食材 中華嫩豆腐 半塊（約100g) 鮪魚罐頭 半罐（約120克） 醬油 一匙 1 將水煮鮪魚罐頭過水去掉一點鹽度 2 將鮪魚擺在豆腐周圍 淋上醬油 就完成了～ 3 低卡清爽的鮪魚豆腐有健康的蛋白質，適合在輕斷食的時候吃，或運動前後補充蛋白質 贊助 2016/02/23 發表 2,410 瀏覽
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