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Lee Charity
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彩蔬炒義大利麵

彩蔬炒義大利麵

描述

炒義大利麵最受小朋友歡迎 有嚼勁的義大利麵條 配上甜味蔬菜 像是紅色 黃色彩椒 花椰菜等 色彩豐富又富營養 健康好吃

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 義大利麵總類很多  有些造型非常有趣  英文字母的或是動物數字造型
煮面的重點是  放一鍋水 能蓋過面  重點加鹽在水未滾  麵未下之前 鹽的分量要多

    義大利麵總類很多 有些造型非常有趣 英文字母的或是動物數字造型 煮面的重點是 放一鍋水 能蓋過面 重點加鹽在水未滾 麵未下之前 鹽的分量要多

  • 煮麵時間約十分鐘  等麵滾了再加鹽  面就失去風味  如果有漏斗    可將麵過冷水  步不是馬上要炒   拿一鍋涼水泡著麵  可以在半小時內逐盤炒  橄欖油要選用高級的  有香味  不炒用涼拌時  將放涼的麵加油拌勻即可  烹調時間越少   食物越營養

    煮麵時間約十分鐘 等麵滾了再加鹽 面就失去風味 如果有漏斗 可將麵過冷水 步不是馬上要炒 拿一鍋涼水泡著麵 可以在半小時內逐盤炒 橄欖油要選用高級的 有香味 不炒用涼拌時 將放涼的麵加油拌勻即可 烹調時間越少 食物越營養

  • 選可以做生菜沙拉的蔬菜當配料是   炒義大利麵容易成功的蔬菜選擇   菜要有甜味的  如果想加洋蔥也不要選辣的或會苦的  家裡冰箱有無糖豆奶可以放一些   或放一些用涼水調過的豆漿粉 就會有奶味  但我不放奶  有時牛奶會破壞義大利麵  喧賓奪主

    選可以做生菜沙拉的蔬菜當配料是 炒義大利麵容易成功的蔬菜選擇 菜要有甜味的 如果想加洋蔥也不要選辣的或會苦的 家裡冰箱有無糖豆奶可以放一些 或放一些用涼水調過的豆漿粉 就會有奶味 但我不放奶 有時牛奶會破壞義大利麵 喧賓奪主

  • 如果有炒蔬菜的剩材可以加熱水煮一些蔬菜湯

    如果有炒蔬菜的剩材可以加熱水煮一些蔬菜湯

小撇步

為裝飾美觀的擺盤 灑上入素食起司粉 或少許黑胡椒粒 點綴幾顆綠花椰菜

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