幫助腸胃咕嚕嚕的香蕉牛奶

59 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

過年期間很容易餐餐都吃大魚大肉,到了元宵節,又免不了吃幾顆糯米做成的元宵應景一下,這些食物都容易造成腸胃的負擔。
這時候就要出動像是香蕉、地瓜、南瓜等對腸道有益的食物,加上鮮乳一起打成果汁,可以幫助過年期間大魚大肉後的腸道好好休息一下,讓飲食逐漸回到常軌上唷~

食材 (1 人份 5 分鐘

全脂鮮乳 一杯
香蕉 一根
  • 1 香蕉去皮,切小塊備用。
  • 2 準備果汁機,放入香蕉後,注入全脂鮮乳淹過香蕉。
  • 3 果汁機以中速攪打60秒,至香蕉與鮮乳混合均勻即可。
贊助

小撇步

1.香蕉要挑選熟一點的,外皮有出現一些黑色斑點的最合適。
2.鮮乳與香蕉的比例,可依照個人喜好調整。
3.如以地瓜或南瓜取代香蕉,須先將地瓜、南瓜蒸熟,再放入果汁機攪打喔!
原文刊載於台灣好農部落格
http://goo.gl/wf0Ak2
更多美味食譜請點選連結觀看~

2016/02/21 發表 1,836 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣