幫助腸胃咕嚕嚕的香蕉牛奶

Ringo

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過年期間很容易餐餐都吃大魚大肉，到了元宵節，又免不了吃幾顆糯米做成的元宵應景一下，這些食物都容易造成腸胃的負擔。
這時候就要出動像是香蕉、地瓜、南瓜等對腸道有益的食物，加上鮮乳一起打成果汁，可以幫助過年期間大魚大肉後的腸道好好休息一下，讓飲食逐漸回到常軌上唷～

份量

1 人份

時間

5 分鐘

熱量

食材

全脂鮮乳

一杯

香蕉

一根

小撇步

1.香蕉要挑選熟一點的，外皮有出現一些黑色斑點的最合適。
2.鮮乳與香蕉的比例，可依照個人喜好調整。
3.如以地瓜或南瓜取代香蕉，須先將地瓜、南瓜蒸熟，再放入果汁機攪打喔！
原文刊載於台灣好農部落格
http://goo.gl/wf0Ak2
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2016/02/21 發表 2,504 瀏覽

Ringo

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