寶寶副食品·糙米地瓜雞湯粥不加調味料

Name: 寶寶副食品·糙米地瓜雞湯粥 不加調味料 by 林芝榆
Total time: 30 min
Ingredients: 糙米（白米可） 半量米杯; 雞蛋 1; 高麗菜 適量; 紅蘿蔔 1/2根; 洋蔥 1/4顆; 魚肉 適量; 雞胸肉 適量; 地瓜 1小條

描述

❤️ 寶貝8m14d ❤️

此粥不加任何調味，
用蔬菜、雞精汁去帶出甜味喔！
給寶寶吃營養又健康

171 說讚 1 一起做

時間

30 分鐘

食材

糙米（白米可）

半量米杯
雞蛋

1
高麗菜

適量
紅蘿蔔

1/2根
洋蔥

1/4顆
魚肉

適量
雞胸肉

適量
地瓜

1小條

步驟

糙米先泡水三十分備用雞胸肉、魚蒸熟撥成絲備用
泡水後的糙米後以六倍水用小火下去煮地瓜切塊、紅蘿蔔刨成絲、高麗菜刨成絲、洋蔥切碎加入後，淋上剛才蒸雞肉的湯汁蓋上鍋蓋小火熬煮
小火熬煮至水收的差不多乾時加入打散的蛋1顆關火蓋上蓋子悶約40秒在加入撥好的魚肉、雞胸肉拌勻即可

小撇步

@我煮的量約可讓寶貝吃四餐
（約2天份早/晚各一）
其他的我就做成冰磚凍起喔

@ 可依照寶寶喜好自己調整水量熬粥

@蒸好後的雞肉、魚肉會逼出精華湯汁可以取出加入粥裡會更乾甜喔，我是取雞湯汁加入喔

@蒸魚時表面加薑片魚肚塞蒜除腥味

@蒸時不需要在做任何調味喔

@ 還沒試過全蛋的寶寶若怕過敏亦可只加蛋黃

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2016/01/30 發表