寶寶副食品·糙米地瓜雞湯粥 不加調味料

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❤️ 寶貝8m14d ❤️

此粥不加任何調味,
用蔬菜、雞精汁去帶出甜味喔!
給寶寶吃營養又健康

烹調時間30分鐘

食材

糙米(白米可) 半量米杯
雞蛋 1
高麗菜 適量
紅蘿蔔 1/2根
洋蔥 1/4顆
魚肉 適量
雞胸肉 適量
地瓜 1小條
  • 1 糙米先泡水三十分備用 雞胸肉、魚蒸熟撥成絲備用
  • 2 泡水後的糙米後以六倍水用小火下去煮 地瓜切塊、紅蘿蔔刨成絲、高麗菜刨成絲、洋蔥切碎加入後, 淋上剛才蒸雞肉的湯汁蓋上鍋蓋小火熬煮
  • 3 小火熬煮至水收的差不多乾時 加入打散的蛋1顆關火蓋上蓋子悶約40秒 在加入撥好的魚肉、雞胸肉拌勻即可
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小撇步

@我煮的量約可讓寶貝吃四餐
(約2天份早/晚各一)
其他的我就做成冰磚凍起喔

@ 可依照寶寶喜好自己調整水量熬粥

@蒸好後的雞肉、魚肉會逼出精華湯汁可以取出加入粥裡會更乾甜喔,我是取雞湯汁加入喔

@蒸魚時表面加薑片 魚肚塞蒜除腥味

@蒸時不需要在做任何調味喔

@ 還沒試過全蛋的寶寶若怕過敏亦可只加蛋黃

2016/01/30 發表 3,176 瀏覽

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