寶寶副食品·糙米地瓜雞湯粥 不加調味料
食材
糙米（白米可）
半量米杯
雞蛋
1
高麗菜
適量
紅蘿蔔
1/2根
洋蔥
1/4顆
魚肉
適量
雞胸肉
適量
地瓜
1小條
-
1 糙米先泡水三十分備用 雞胸肉、魚蒸熟撥成絲備用 -
2 泡水後的糙米後以六倍水用小火下去煮 地瓜切塊、紅蘿蔔刨成絲、高麗菜刨成絲、洋蔥切碎加入後， 淋上剛才蒸雞肉的湯汁蓋上鍋蓋小火熬煮
-
3 小火熬煮至水收的差不多乾時 加入打散的蛋1顆關火蓋上蓋子悶約40秒 在加入撥好的魚肉、雞胸肉拌勻即可
小撇步
@我煮的量約可讓寶貝吃四餐
（約2天份早/晚各一）
其他的我就做成冰磚凍起喔
@ 可依照寶寶喜好自己調整水量熬粥
@蒸好後的雞肉、魚肉會逼出精華湯汁可以取出加入粥裡會更乾甜喔，我是取雞湯汁加入喔
@蒸魚時表面加薑片 魚肚塞蒜除腥味
@蒸時不需要在做任何調味喔
@ 還沒試過全蛋的寶寶若怕過敏亦可只加蛋黃
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