蔬果高湯·亦可當作給寶寶的副食品
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冬天來了
自熬蔬果高湯調味前可當寶寶副食品
調味後可當火鍋吃
ㄧ舉兩得
份量
4
人份
時間
30
分鐘
熱量
食材
蘋果
1-2顆
番茄
2顆
洋蔥
1顆
紅蘿蔔
1條
玉米
1根
高麗菜
1/4顆-1/2顆
火鍋
火鍋料
隨意
肉
隨意
-
1煮ㄧ鍋滾水將所有食材丟入煮滾後開小火慢慢熬至甜味釋放出即可 @蔬果甜味熬出後我會先撈ㄧ碗（不加任何調味）放涼在分裝冷凍當作給寶寶平常做副食品配的高湯，用來熬粥、做蒸蛋布丁等等都可加入非常方便 -
2剩餘都湯我會丟入自己喜歡的火鍋料、其他蔬菜、肉下去就可跟家人ㄧ起在冷冷的冬天吃火鍋囉
小撇步
喜好味道較重的人在適量加鹽喔