蔬菜捲 蕃茄醬懶人料理

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清爽無負擔的一道菜
讓冬天來點蔬食風吧

份量4人份 烹調時間15分鐘

食材

四季豆 半把
紅蘿蔔  半條
蘋果 半顆
海苔片 幾片
鯛魚片 1片
千島醬
蕃茄醬 3大匙
美奶滋 2大匙
  • 1 準備食材
  • 2 四季豆跟紅蘿蔔下去燙熟.放涼待用 鯛魚也要燙熟放涼待用
  • 3 將四季豆.紅蘿蔔.蘋果.鯛魚全捲在一起.去頭去尾.在切對等 擺盤 淋上調好的沙拉醬
  • 4 盛盤
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小撇步

蘋果切好要浸泡鹽水才不會氧化.影響顏色
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2016/01/19 發表 690 瀏覽

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