百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
唐安麒超猛瘦身食譜
236 食譜 5,245 粉絲

洋葱三文魚

洋葱三文魚

描述

三文魚不但味美,更是促進腦部發展的最佳食材。三文魚含豐富DHA及Omega-3脂肪酸,是促進腦部及眼部正常發展的重要元素;雞蛋含有豐富蛋白質,亦是增強記憶力、提升智能的好食材。想小朋友聰明靈活,快跟我煮這道「洋葱三文魚」!

375 說讚 3 一起做

食材

調味料

步驟

  • 三文魚洗淨後切厚件,洋葱切絲,雞蛋打勻,備用。

    三文魚洗淨後切厚件,洋葱切絲,雞蛋打勻,備用。

  • 燒熱平底鑊,加入葡萄籽油,再下洋葱絲及調味,煮至洋葱絲變軟,放入三文魚煎煮3分鐘。

    燒熱平底鑊,加入葡萄籽油,再下洋葱絲及調味,煮至洋葱絲變軟,放入三文魚煎煮3分鐘。

  • 最後,倒入蛋液,煮1分鐘,即成。

    最後,倒入蛋液,煮1分鐘,即成。

2.2 萬 瀏覽
avatar
唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 南瓜 糖醋排骨 雞胸肉 雞湯 雞肉 番茄 三杯雞 竹筍 早餐 馬鈴薯燉肉 滷肉 炒麵 餅乾 粽子 瓜仔肉 義大利麵 玉米濃湯 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 打拋豬 金針菇 豆腐 馬鈴薯 低脂高蛋白 麻婆豆腐 高麗菜 台式泡菜 雞蛋豆腐 糖葫蘆 蒸蛋 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 地瓜 櫛瓜 香菇雞湯 花椰菜 番茄炒蛋 小黃瓜 排骨 茄子 白菜滷 湯麵 家常菜 炒飯 四季豆 高麗菜飯 鮭魚 酸辣湯