鑄鐵鍋,茄汁雞肉斜管麵

WEN
8 食譜 9 粉絲

描述

雞肉低熱量料理

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

食材
半粒
5根
400g
250g
2湯匙
調味料
3湯匙
150g
適量
適量
4片

步驟

  • 1000cc的水煮滾加入一匙鹽
倒入斜管麵煮12分鐘
放入冷水冰鎮一下。備用

    1000cc的水煮滾加入一匙鹽 倒入斜管麵煮12分鐘 放入冷水冰鎮一下。備用

  • 先米粒火熱鍋
1.  加入橄欖油,倒入洋蔥拌炒
2. 放入些許奶油提香!
3. 依續放入食材
    雞絞肉
    四季豆

    先米粒火熱鍋 1. 加入橄欖油,倒入洋蔥拌炒 2. 放入些許奶油提香! 3. 依續放入食材 雞絞肉 四季豆

  • 加入調味料品項後拌勻
中火10分鐘

    加入調味料品項後拌勻 中火10分鐘

  • 倒入斜管麵拌勻
蓋上鍋蓋,悶3分鐘!

    倒入斜管麵拌勻 蓋上鍋蓋,悶3分鐘!

  • 完成

    完成

小撇步

配料可以依個人喜好調整

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