米布丁佐香蕉餅干塔.柯媽媽の植物燕窩

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想讓身體產生熱能,一是靠肢體活動,另一則是仰賴飲食,如需要靠吃來填補飢餓感,建議可選擇低熱量的食物,注意少油、少鹽、少糖等原則,才不會因吃過量而發胖。這道「米布丁佐香蕉餅干塔」,因為有香蕉、石榴,還有添加黑木耳露製成的黑木耳米布丁,再加上附有咀嚼感的小圓餅,嘴饞時吃上三、五個,不但能補充營養,還能補足熱量!

食材 (2 人份 5 分鐘

香蕉 1根
莉絲餅 1包
黑木耳米布丁 1個
紅石榴粒 數顆
  • 1 準備黑木耳米布丁、香蕉與莉絲餅等相關料理食材。
  • 2 將莉絲餅放在粘板上,上層塗抹一層黑木耳米布丁。
  • 3 香蕉去皮後,分切成圓片狀,直接放置於莉絲餅上。
  • 4 為增添成品色澤,可在最上層擺放紅石榴力來點綴。
  • 5 嘴饞時吃上三、五個,不但能補充營養,還能補足熱量!
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黑木耳米布丁係採用黑木耳養生露與光泉鮮奶、國產白米為主要食材,並經過二次電鍋燉煮而成,過程中除酌量添加砂糖來增味外,也輔以香草莢與芝麻粉來提香,每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感,聞到鮮乳與香米交雜的香氛,還能看到黑木耳的微小身影!

2016/01/11 發表 724 瀏覽

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