七日瘦身湯(巫婆湯)
描述
冬天總是想要喝碗熱呼呼的湯，
但又怕喝進太多熱量，
就決定煮這鍋了，
簡易版電鍋巫婆湯。
需注意:
1.纖維素的保存時間只有15小時，
當日喝掉效果好。
2.不可加入動物油類，例如豬油、牛油...。
3.有心髒病或腎髒病的患者不建議採用
(因蔬果含鉀量高)。
ps.部份人使用此方會覺得較虛弱或長痘，每一輪七日吃完需休息兩天才可下一輪，可以用來取代每日中的午晚餐或當湯食。
份量
1
人份
時間
30
分鐘
步驟
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做法: 所有材料洗淨切丁，放入煮飯大鍋，鍋內加水(or雞高湯)約7分滿(蒸過的菜會出湯)，放入大同電鍋，外鍋1杯水蒸至跳起，加薑絲、蒜片、辣椒絲、鹽、胡椒...依個人喜歡適當調味，外鍋再1杯水蒸至跳起，加少許香油拌勻即可食用。
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飲用辦法： 七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇， 分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。 此湯需一日飲用數次，每次1碗以上， 連續七日即可達到減肥4-5公斤， 冰過要再飲用時，需用隔水熱溫，不能用火燉開，不可長時間保溫。(直接外鍋半杯水蒸至跳起)
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操作方式: 第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。 第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。 第3天 除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。 第4天 吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯。
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第5天 吃3百至7百克牛肉(or豬肉)加6個大蕃茄，多喝水和至少一次瘦身湯。 第6天 牛肉(or豬肉)蔬菜隨意吃，配瘦身湯。 第7天 正常飲食配瘦身湯。
小撇步
因湯裡有蕃茄的酸，加雞高湯提甜提鮮風味最佳，
資料來源為網路搜尋和自己的整理排版，希望能對大家有幫助哦!!
