七日瘦身湯(巫婆湯)

600 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=150&height=150

冬天總是想要喝碗熱呼呼的湯,
但又怕喝進太多熱量,
就決定煮這鍋了,
簡易版電鍋巫婆湯。
需注意:
1.纖維素的保存時間只有15小時,
當日喝掉效果好。
2.不可加入動物油類,例如豬油、牛油...。
3.有心髒病或腎髒病的患者不建議採用
(因蔬果含鉀量高)。
ps.部份人使用此方會覺得較虛弱或長痘,每一輪七日吃完需休息兩天才可下一輪,可以用來取代每日中的午晚餐或當湯食。

份量1人份 烹調時間30分鐘

食材

洋蔥 2個
青椒 1個
芹菜 1小把
青蔥 6支
高麗菜(or白菜) 1個
大蕃茄 2個
水(or雞高湯) 7分滿
薑絲、蒜片、辣椒絲 適量
香油 少許
  • 1 做法: 所有材料洗淨切丁,放入煮飯大鍋,鍋內加水(or雞高湯)約7分滿(蒸過的菜會出湯),放入大同電鍋,外鍋1杯水蒸至跳起,加薑絲、蒜片、辣椒絲、鹽、胡椒...依個人喜歡適當調味,外鍋再1杯水蒸至跳起,加少許香油拌勻即可食用。
  • 2 飲用辦法: 七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醇, 分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。 此湯需一日飲用數次,每次1碗以上, 連續七日即可達到減肥4-5公斤, 冰過要再飲用時,需用隔水熱溫,不能用火燉開,不可長時間保溫。(直接外鍋半杯水蒸至跳起)
  • 3 操作方式: 第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。 第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。 第3天 除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。 第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。
  • 4 第5天 吃3百至7百克牛肉(or豬肉)加6個大蕃茄,多喝水和至少一次瘦身湯。 第6天 牛肉(or豬肉)蔬菜隨意吃,配瘦身湯。 第7天 正常飲食配瘦身湯。
贊助

小撇步

因湯裡有蕃茄的酸,加雞高湯提甜提鮮風味最佳,
資料來源為網路搜尋和自己的整理排版,希望能對大家有幫助哦!!

2015/12/23 發表 9,915 瀏覽

有 1 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣