低脂簡易版豆乳雞

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低脂簡易版豆乳雞

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假日出去發現外面賣的豆乳雞好貴，又沒啥豆乳味，
索性就自己動手做

烹調時間20分鐘

食材

雞胸肉(好市多真空包) 1包

橄欖油 2匙

醃料

豆腐乳 3塊

醬油 1匙

1將雞胸肉切小塊，放入醃料醃一天
2取出醃好的雞胸肉，均勻裹上地瓜粉，裹好粉好倒入橄欖油拌勻
3將拌好油的雞胸肉均勻排在烤盤上，200度約烤10分鐘至15分鐘

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小撇步

如覺得醃料過鹹可使用2塊豆腐乳即可
橄欖油的部分可換成任何油品

2015/12/08 發表

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