菇筍燜雞柳


唐安麒超猛瘦身食譜
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冬筍於每年11月至2月當造,纖維細而脆嫩,厚身味濃。冬筍有助能除痰熱狂燥,更有滋陰、消滯、利便功效。冬天煮這道「菇筍燜雞柳」最適合。不過體質濕熱易敏感人士應少吃。

食材
8隻
1個
2件
300ml
2湯匙
醃料
各1湯匙
1茶匙
調味料
各1/4茶匙
  • 1
    鮮蘑菇切片,竹筍切小段,備用。
  • 2
    雞柳切小塊,加入醃料醃20分鐘,備用。
  • 3
    燒熱平底鑊,加入葡萄籽油,放下雞柳炒至半熟,倒入清水後滾起,再轉慢火,加入蘑菇片及竹筍炒勻,冚上鑊蓋,燜5分鐘。最後,加入調味,即成。
2015/12/04 發表 1,186 瀏覽
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