豪華升級版⭐️歐姆蛋捲
豪華升級版⭐️歐姆蛋捲
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出門吃早餐 不知道該選什麼好
👀這裡
彩虹飲食
好美
簡單到在學生宿舍就做的出的料料
時間
15
分鐘
食材
蛋
3顆
洋蔥
0.5-1顆
蘑菇
超市1/3盒
馬鈴薯
1-2顆
紅蘿蔔
0.5-1根
生菜
隨意
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1備料 馬鈴薯泥 洗乾淨後 紅蘿蔔切大丁 馬鈴薯可不用 放入電鍋 兩個都蒸熟 *特別是紅蘿蔔啊啊啊
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2洗各樣生菜 番茄、小黃瓜 切片 *生菜瀝乾喔～ 或用廚房紙巾吸去多餘水份
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3洋蔥切丁 蘑菇切片 入鍋炒 *分開炒 蘑菇炒法有兩種 1乾炒 逼出水份—》 香氣十足 2隨喜好放少許油（奶油）再入鍋炒—》好口感
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4終於進入正題啦Y(^_^)Y 歐姆蛋捲 蛋打散後煎ㄧ下就好 但其中大有學問哪 *蛋的厚度要夠 未定型前在中間區域輕輕播 做出來才有口感 *快熟之前 填入配料 調味過的薯泥和炒洋蔥蘑菇 還有起司！起司！起司！
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9拼拼湊湊 擺盤時間 可取少量 蘑菇洋蔥 擺在蛋捲上 生菜沙拉 加上自己喜歡的醬料 （懶人法👉超市現成就有） 豐富的早餐怎麼可以少了 人類主要能量來源—》 醣類 搭配全麥土司 或 鮮果優格麥片吧
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