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【下班後10分鐘快速上菜】低卡餛飩燕麥麵

Name: 【下班後10分鐘快速上菜】低卡餛飩燕麥麵 by 樂樂的小資廚房
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 燕麥麵 一束; 青菜 適量; 餛飩 5顆; 調味粉包(日式醬油或鰹魚露) 適量

描述

身為一個上班族，
每天下班後，
拖著疲憊的身體加上餓得咕嚕咕嚕叫的肚子，
一想到晚餐就頭疼~
外面的食物不是太油就是熱量高，
今天來吃點健康的燕麥麵吧~

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1 人份

10 分鐘

將青菜丟進滾水燙熟(約2-3分鐘)，待變軟後撈出備用。
撈出60CC的滾水另外在碗裡與調味粉包攪勻這是等等的拌麵醬唷如果沒有調味粉包用日式醬油或鰹魚醬油替代味道跟燕麥麵也很搭喔
剛剛的滾水加入麵條與餛飩繼續煮 (沒錯就是兩個一起煮~十足懶人料理) 這樣更省時省力而且不影響美味喔煮的時候要不停輕輕攪拌防止黏鍋。麵條大約煮5-8分鐘就可以了看個人習慣的軟硬度事先撈起備用。餛飩再多煮個3分鐘直到可以透過皮看見裡面的肉呈現透明色時，就可以撈起來囉~
接著把醬淋在麵上就大功告成囉！看一看時間，花不到10分鐘超適合下班後做的懶人健康料理試試看吧